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POR QUÉ LOS SONIDOS PARA DORMIR PUEDEN SER EL SECRETO PARA UNA MEJOR NOCHE DE SUEÑO

Dormir. Por fin. Con sonidos para dormir.

Piensa. Piensa detenidamente sobre la última vez que tuviste una buena noche de sueño. ¿Fue antes de compartir tu cama con una pareja que ronca fuerte? ¿Fue antes de que tus ruidosos y fiesteros vecinos se mudaran a la ciudad? Seamos sinceros. No hay nada tan frustrante como acostarte en esa cama grande y cómoda que tienes y no poder dormir o permanecer dormido.

A nivel mundial, la falta de sueño es un gran problema. Levanta la mano si estás de acuerdo; no te preocupes, no estás solo.

El 60%

de los adultos de todo el mundo sufre de problemas para conciliar el sueño, mantenerse dormido o despertar.

El 79%

de los adultos duerme menos de siete horas; el 30% menos de seis horas.

El 25%

de las parejas en los EE.UU. duerme en habitaciones diferentes; principalmente, debido a que uno de ellos ronca.

Mujer cansada y sentada en el borde de una cama después de despertarse

La importancia del sueño

Los humanos necesitan la cantidad adecuada de descanso para sentirse bien, mantener su salud y llevar vidas productivas. Jeffrey Ellenbogen, médico y director de Sound Sleep Project, comenta lo siguiente:

"[La falta de sueño] se ha relacionado con enfermedades cardiovasculares, problemas de salud mental y diabetes. Además, puede afectar las funciones diurnas, lo que conduce a una reducción del desempeño en el trabajo y a una atención deficiente que puede, por ejemplo, causar accidentes automovilísticos".

Si no duermes lo suficiente durante la noche, podrías poner a otras personas y a ti mismo en peligro. Entonces, en perspectiva, dormir (dormir bien) es justo lo que recetó el doctor.

Hombre que ha descansado bien desayunando en la cocina

Si duermes, ganas

¿Qué sucede cuando duermes bien realmente todas las noches?

En muchos estudios se ha demostrado que dormir la cantidad recomendada de horas por la noche puede mejorar la función cerebral, la salud, el estado de ánimo, la apariencia y la calidad de vida. En realidad, el sueño puede ser uno de los factores más importantes que se atribuyen a la longevidad de los humanos, posiblemente incluso más importante que la comida.

¿Qué puedes hacer con la cantidad de descanso adecuada?

Serás más perspicaz en el trabajo para obtener el ascenso que anhelas. Te sentirás con más energía y más capaz de probar algo nuevo y espontáneo, como finalmente invitar a salir a ese chico lindo de la cafetería. Y te despertarás renovado, con una buena apariencia y sintiéndote mejor, listo para comenzar el día. Todos los días.

Siempre estás escuchando

Pero ¿te has preguntado alguna vez por qué no puedes dormir? En realidad, no son los ruidos los que te mantienen despierto, sino cómo cambian los ruidos. Tu cerebro continúa procesando las diferencias en el volumen y el tono, incluso cuando estás durmiendo. Por esta razón, los sonidos irregulares pueden causar cambios en el ritmo cardíaco y la presión arterial y, de manera inconsciente, provocar emociones. Los sonidos constantes, como el ruido blanco, pueden ayudar a distraer a nuestro cerebro y bloquear los ruidos no deseados. Por esa razón es posible que la solución para una mejor noche de sueño no sea eliminar el ruido, sino reemplazarlo con uno mejor.

¿Qué es el mejor ruido?

En los estudios, se ha demostrado que el ruido blanco (o los sonidos para dormir) tranquilizan tu cerebro y pueden ayudarte a dormir y a mantenerte dormido. Ya que tu cerebro siempre está escuchando, los sonidos para dormir ahogan los ruidos molestos y cautivan suavemente nuestra atención subconsciente con sonidos suaves y relajantes que no requieren una concentración real. Los sonidos para dormir son sencillos, por lo que tu cerebro no necesita procesarlos, como el chisporroteo del fuego o el murmullo de un arroyo. Permanecen constantes durante toda la noche y brindan un fondo ambiental para moderar cualquier sonido "alto", como un portazo, y te ayudan a dormir tranquilamente.

¿Cuál es nuestro objetivo? Entregarte la mejor noche de sueño. Como nunca antes.

Desde hace mucho tiempo, la misión de Bose es crear productos que mejorarán la calidad de vida de las personas. Y la falta de sueño es un problema constante para la mayoría de la población. Por esa razón, creamos una solución sencilla que puede ayudar a millones de personas. Los audífonos para dormir con bloqueo de ruido Bose sleepbuds™ son audífonos pequeños y verdaderamente inalámbricos, y se diseñaron para que permanezcan cómodos durante toda la noche. En lugar de transmitir música, emiten sonidos para dormir que bloquean los ruidos no deseados para que puedas dormir profundamente. Por fin.